Die probleem van vriesende hande in die winter laat baie mense bekommerd en hartseer voel.Om nie eers te praat van die onooglike en ongemaklike nie, maar selfs ligter gemanifesteer as swelling en jeuk.In ernstige gevalle kan krake en ulkusse voorkom.In die geval van koue hande, kan die graad van besering in die volgende drie grade verdeel word: dit het een keer pers of blou verskyn, gepaard met swelling, en jeuk en pyn sal verskyn wanneer dit warm is.Die tweede graad is die toestand van erge vries, die weefsel is beskadig, daar sal blase wees op grond van eriteem, en daar sal selfs vloeistoflekkasie wees nadat die blaas gebreek is.Die derde graad is die ernstigste, en nekrose wat deur bevriesing veroorsaak word, lei tot die vorming van maagsere.
Voorkoming:
1. Tref maatreëls om warm te bly
In koue weer is dit die belangrikste ding om warm te hou.Vir koue hande is dit nodig om gemaklike en warm handskoene te kies.Onthou natuurlik dat die handskoene nie te styf moet wees nie, anders is dit nie bevorderlik vir bloedsirkulasie nie.
2. Masseer gereeld hande en voete
Wanneer jy die palm van die palm masseer, maak 'n vuis met een hand en vryf die palm van die ander hand totdat jy 'n effense warmte in die palm van die palm voel.Verander dan na die ander hand.Wanneer jy die palm van die voet masseer, vryf die palm van jou hand vinnig totdat dit warm voel.Dikwels het sulke massering van hande en voete 'n goeie effek op die verbetering van die mikrosirkulasie van die eindbloedvate en die bevordering van bloedsirkulasie.
3. Handhaaf 'n gereelde dieet
Benewens die aanvulling van die vitamiene wat die liggaam benodig, eet meer hoëproteïen- en hoë-kalorie-voedsel soos neute, eiers, sjokolade, en vermy die inname van rou en koue kos.Versterk liggaamshitte deur kos om die inval van die koue buite te weerstaan.
4. Doen oefeninge gereeld
In die winter moet ons veral aandag gee om langdurige sit te vermy.Gepaste oefening versterk die liggaamsbou en help ook om die liggaamstemperatuur te reguleer.Om vriesende hande te voorkom, moet die boonste ledemate bAs jy nie nou 'n handverwarmer het nie.Hier kies ons 'n paar tipiese en gewilde winterdrankies, vertel die stories daaragter en bied resepte aan sodat jy self kan proe.
1. Glühwein met bosbessies (Europa)
Glühwein is 'n heerlike drankie vir die wintervakansieseisoen, veral rondom Kersfees.
Om 'n sakkie geurige speserye in 'n sider of wyn op te warm, sal jou na drankhemel neem.Net die reuk van die mengsel wat op die stoof prut sal 'n kits vakansie-atmosfeer na die huis bring.Wyn is die eerste keer in die eerste eeu as 'n gekruide, warm drank aangeteken.Glühwein met bosbessies het 'n soet, pittige en vertroostende smaak.Die bosbessiesap gee dit 'n lekker pittige geur.Dit word erken as die beste drankie om gaste te bedien as hulle van die koue af inkom.
Bestanddele:
Bosbessiesap, suiker, kaneelstokkies, steranys, rooiwyn, vars bosbessies
Aanwysings:
Meng die bosbessiesap, suiker, kaneelstokkies en steranys in 'n groot kastrol.Prut vir 15 minute.
Roer die wyn en bosbessies by en prut weer.Bedien warm.
Warm kakao met geroosterde malvalekkers (wêreldwyd)
Ponche (Mexiko)
Ponche is 'n warm tropiese vrugte-pons, wat tradisioneel tydens Kerstyd in Mexiko geniet word.
Die basis van Mexikaanse ponche bestaan uit piloncillo, 'n donkerbruin onverfynde rietsuiker, gemeng met water en kaneelstokkies.Om koejawels en tejocotes by te voeg, lemoenagtige vrugte met 'n appel-peer smaak, is 'n moet.Die tejocote se sagte vleis word amper romerig terwyl dit in die ponche week.Koejawels voeg die regte hoeveelheid tan en sitrusagtige parfuum by.
Dit is ook moontlik om ander wintervrugte by te voeg, soos appels, lemoene, rosyne of okkerneute.
Bestanddele:
Water, kaneelstokkies, tejocotes, koejawels, appels, suikerriet, piloncillo, rum of brandewyn (opsioneel)
Aanwysings:
Kook die tejocotes en kaneelstokkies in water tot die tejocotes sag is.
Haal die vrugte uit die pot, laat dit afkoel en trek dan die skil af.Sny die tejocotes in skywe en verwyder die pitte.
Plaas die tejocotes terug in die pot kaneelwater en voeg die oorblywende bestanddele by.Prut die mengsel vir ten minste 30 minute.
Om die ponche te bedien, verwyder die kaneelstokkies en skep dit direk in bekers, maak seker dat die stukkies gaar vrugte insluit.e meer aktief.
Postyd: 24 Nov 2021