Die probleem van vriesende hande in die winter laat baie mense bekommerd en hartseer voel.Om nie eers te praat van die onooglike en ongemaklike nie, maar selfs ligter gemanifesteer as swelling en jeuk.In ernstige gevalle kan krake en ulkusse voorkom.In die geval van koue hande, kan die graad van besering in die volgende drie grade verdeel word: dit het een keer pers of blou verskyn, gepaard met swelling, en jeuk en pyn sal verskyn wanneer dit warm is.Die tweede graad is die toestand van erge vries, die weefsel is beskadig, daar sal blase wees op grond van eriteem, en daar sal selfs vloeistoflekkasie wees nadat die blaas gebreek is.Die derde graad is die ernstigste, en nekrose wat deur bevriesing veroorsaak word, lei tot die vorming van maagsere.
Voorkoming:
1. Tref maatreëls om warm te bly
In koue weer is dit die belangrikste ding om warm te hou.Vir koue hande is dit nodig om gemaklike en warm handskoene te kies.Onthou natuurlik dat die handskoene nie te styf moet wees nie, anders is dit nie bevorderlik vir bloedsirkulasie nie.
2. Masseer gereeld hande en voete
Wanneer jy die palm van die palm masseer, maak 'n vuis met een hand en vryf die palm van die ander hand totdat jy 'n effense warmte in die palm van die palm voel.Verander dan na die ander hand.Wanneer jy die palm van die voet masseer, vryf die palm van jou hand vinnig totdat dit warm voel.Dikwels het sulke massering van hande en voete 'n goeie effek op die verbetering van die mikrosirkulasie van die eindbloedvate en die bevordering van bloedsirkulasie.
3. Handhaaf 'n gereelde dieet
Benewens die aanvulling van die vitamiene wat die liggaam benodig, eet meer hoëproteïen- en hoë-kalorie-voedsel soos neute, eiers, sjokolade, en vermy die inname van rou en koue kos.Versterk liggaamshitte deur kos om die inval van die koue buite te weerstaan.
4. Doen oefeninge gereeld
In die winter moet ons veral aandag gee om langdurige sit te vermy.Gepaste oefening versterk die liggaamsbou en help ook om die liggaamstemperatuur te reguleer.Om vriesende hande te voorkom, moet die boonste ledemate meer aktief wees.
Postyd: 24 Nov 2021